- Kino
- Mapa
- Ogłoszenia
- Forum
- Komunikacja
- Raport
-
Więcej
- Aktywne Trójmiasto
- Ankiety
- Barometr nieruchomości
- Biznes
- Ceny paliw
- Deluxe
- Dziecko
- Firmy z Trójmiasta
- Forum
- Gdzie zjeść
- Historia
- Imprezy i wydarzenia
- Inwestycje
- Kamery
- Kino
- Komunikacja
- Konkursy
- Kulinaria
- Kultura
- Lotnisko
- Mapa Trójmiasta
- Moto
- Nauka
- Nieruchomości
- SKM
- Spektakle
- Sport
- Trojmiasto TV
- Turystyka
- Wiadomości
- Zdjęcia
- Zdrowie i Uroda
- ZKM Gdynia
- ZTM Gdańsk
- Zwierzaki
-
Rozrywka
-
Transport
-
Ogłoszenia i praca
-
Pozostałe
-
Portal
Studio Pilates
(59)
wybrane filtry:
Gdańsk 80-126, al. gen. Władysława Andersa 28/U1 (przy stacji PKM Jasień)
K...@tricitypilates.pl pokaż
Zabezpieczenie anty-spamowe
K...@czulosfera.pl pokaż
Zabezpieczenie anty-spamowe
Zamknięte Otwarte od 9:00
więcej
codziennie9:00 - 20:00
b...@mojestudio.co pokaż
Zabezpieczenie anty-spamowe
Zamknięte Otwarte od 9:00
więcej
pn-pt8:00 - 21:00
sob9:00 - 16:00
Gdańsk (Strzyża)
inne oddziały (3)
inne oddziały (3)
Gdynia 81-585, Racławiska 14 a
- 1
- 2
- 3
- następna › | »
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest Pilates?
Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa. Koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy i elastyczności ciała.
Jakie są główne korzyści z ćwiczenia Pilates?
Regularne ćwiczenie Pilates może przynieść wiele korzyści, takich jak wzmocnienie mięśni brzucha i pleców, poprawa równowagi i koordynacji, zwiększenie świadomości ciała oraz redukcja stresu.
Dla kogo jest przeznaczony Pilates?
Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności fizycznej. Może być pomocny zarówno dla sportowców, jak i osób prowadzących siedzący tryb życia, a także w rehabilitacji.
Czy Pilates jest podobny do jogi?
Chociaż Pilates i joga mają pewne wspólne cechy, takie jak skupienie na oddechu i świadomości ciała, różnią się pod względem celów i technik. Pilates koncentruje się bardziej na wzmocnieniu mięśni głębokich i stabilizacji, podczas gdy joga kładzie większy nacisk na elastyczność i aspekty duchowe.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu do ćwiczenia Pilates?
Wiele ćwiczeń Pilates można wykonywać na macie bez dodatkowego sprzętu. W studiach Pilates często wykorzystuje się specjalistyczne maszyny, takie jak reformer, cadillac czy chair, które pozwalają na bardziej zaawansowane ćwiczenia.
Jak często powinienem ćwiczyć Pilates?
Częstotliwość ćwiczeń zależy od indywidualnych celów i możliwości. Zaleca się ćwiczyć Pilates 2-3 razy w tygodniu, aby osiągnąć widoczne rezultaty.
Czy Pilates pomaga w odchudzaniu?
Pilates sam w sobie nie jest intensywnym treningiem kardio, ale wzmacniając mięśnie i poprawiając metabolizm, może wspomagać proces odchudzania w połączeniu z odpowiednią dietą i innymi formami aktywności fizycznej.
Czy mogę ćwiczyć Pilates w ciąży?
Tak, Pilates jest często zalecany kobietom w ciąży, ponieważ pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy i przygotować ciało do porodu. Ważne jest jednak, aby ćwiczyć pod okiem wykwalifikowanego instruktora i po konsultacji z lekarzem.
-
Sport i Rekreacja (1963)
- Aquafitness (16)
- Aquapark (2)
- Baseny (45)
- Czarter jachtów - śródlądzie (34)
- Czarter jachtów Bałtyk (65)
- Gimnastyka artystyczna i sportowa (32)
- Gokarty (7)
- Golf (13)
- Instruktorzy sportów zimowych (17)
- Jazda konna (76)
- Joga (91)
- Kajaki (46)
- Kluby bilardowe (15)
- Kluby sportowe (235)
- Korty badminton (8)
- Korty do padla (3)
- Korty tenisowe (41)
- Kręgielnie (11)
- Kulig (2)
- Lodowiska (7)
- Nauka jazdy na rolkach (6)
- Nauka pływania (94)
- Nauka tenisa (49)
- Nordic walking (11)
- Nurkowanie (15)
- Odżywki i suplementy diety (43)
- Orliki (13)
- Paintball (12)
- Rejsy wędkarskie (5)
- Salony gier i kasyna (7)
- Sauny (35)
- Serwis sprzętu sportowego (31)
- Siłownie i fitness kluby (138)
- Siłownie pod chmurką (34)
- Skateparki (24)
- Sklepy i serwisy rowerowe (97)
- Sklepy kibica (6)
- Sklepy turystyczne i sportowe (172)
- Sklepy żeglarskie (11)
- Sporty ekstremalne (49)
- Sprzęt jeździecki (10)
- Sprzęt narciarski (14)
- Squash (12)
- Stadiony i hale sportowe (67)
- Stowarzyszenia i organizacje sportowe (150)
- Strzelnice (32)
- Studio Pilates (59)
- Szkółki Piłkarskie (72)
- Sztuki walki i samoobrona (143)
- Tory wrotkarskie (3)
- Tory wyścigowe (2)
- Trener personalny (119)
- Windsurfing, kitesurfing (33)
- Wspinaczka (15)
- Wyciągi narciarskie (8)
- Wynajem łodzi motorowych (23)
- Wypożyczalnia desek SUP (12)
- Wypożyczalnia rowerów (33)
- Wypożyczalnia sprzętu sportowego (11)
- Wypożyczalnia sprzętu wodnego (27)
- Żeglarstwo (70)
- Odnowa biologiczna (79)
- Produkcja i remonty jachtów (63)
- Solaria (36)