- Kino
- Mapa
- Ogłoszenia
- Forum
- Komunikacja
- Raport
-
Więcej
- Aktywne Trójmiasto
- Ankiety
- Barometr nieruchomości
- Biznes
- Ceny paliw
- Dziecko
- Dzielnice
- Filmy
- Firmy z Trójmiasta
- Forum
- Gdzie zjeść
- Historia
- Imprezy i wydarzenia
- Inwestycje
- Kamery
- Kino
- Komunikacja
- Konkursy
- Kulinaria
- Kultura
- Lotnisko
- Mapa Trójmiasta
- Moto
- Nauka
- Nieruchomości
- SKM
- Spektakle
- Sport
- Sylwester
- Trendy i styl
- Turystyka
- Wiadomości
- Zdjęcia
- Zdrowie i Uroda
- ZKM Gdynia
- ZTM Gdańsk
- Zwierzaki
-
Rozrywka
-
Transport
-
Ogłoszenia i praca
-
Pozostałe
-
Portal
Studio pilates
(64)
wybrane filtry:
Gdańsk 80-126, al. gen. Władysława Andersa 28/U1 (przy stacji PKM Jasień)
K...@tricitypilates.pl pokaż
Zabezpieczenie anty-spamowe
b...@mojestudio.co pokaż
Zabezpieczenie anty-spamowe
Otwarte do 21:00
więcej
pn-pt8:00 - 21:00
sob9:00 - 16:00
Gdańsk (Strzyża)
Planowane otwarcie: styczeń 2026
Gdańsk
inne oddziały
inne oddziały
- 1
- 2
- 3
- 4
- następna › | »
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest Pilates?
Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa. Koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy i elastyczności ciała.
Jakie są główne korzyści z ćwiczenia Pilates?
Regularne ćwiczenie Pilates może przynieść wiele korzyści, takich jak wzmocnienie mięśni brzucha i pleców, poprawa równowagi i koordynacji, zwiększenie świadomości ciała oraz redukcja stresu.
Dla kogo jest przeznaczony Pilates?
Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności fizycznej. Może być pomocny zarówno dla sportowców, jak i osób prowadzących siedzący tryb życia, a także w rehabilitacji.
Czy Pilates jest podobny do jogi?
Chociaż Pilates i joga mają pewne wspólne cechy, takie jak skupienie na oddechu i świadomości ciała, różnią się pod względem celów i technik. Pilates koncentruje się bardziej na wzmocnieniu mięśni głębokich i stabilizacji, podczas gdy joga kładzie większy nacisk na elastyczność i aspekty duchowe.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu do ćwiczenia Pilates?
Wiele ćwiczeń Pilates można wykonywać na macie bez dodatkowego sprzętu. W studiach Pilates często wykorzystuje się specjalistyczne maszyny, takie jak reformer, cadillac czy chair, które pozwalają na bardziej zaawansowane ćwiczenia.
Jak często powinienem ćwiczyć Pilates?
Częstotliwość ćwiczeń zależy od indywidualnych celów i możliwości. Zaleca się ćwiczyć Pilates 2-3 razy w tygodniu, aby osiągnąć widoczne rezultaty.
Czy Pilates pomaga w odchudzaniu?
Pilates sam w sobie nie jest intensywnym treningiem kardio, ale wzmacniając mięśnie i poprawiając metabolizm, może wspomagać proces odchudzania w połączeniu z odpowiednią dietą i innymi formami aktywności fizycznej.
Czy mogę ćwiczyć Pilates w ciąży?
Tak, Pilates jest często zalecany kobietom w ciąży, ponieważ pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy i przygotować ciało do porodu. Ważne jest jednak, aby ćwiczyć pod okiem wykwalifikowanego instruktora i po konsultacji z lekarzem.
-
Sport i rekreacja (1995)
- Aquafitness (17)
- Aquapark (2)
- Baseny (47)
- Czarter jachtów - śródlądzie (33)
- Czarter jachtów Bałtyk (64)
- Gimnastyka artystyczna i sportowa (36)
- Gokarty (7)
- Golf (13)
- Instruktorzy sportów zimowych (18)
- Jazda konna (74)
- Joga (96)
- Kajaki (46)
- Kluby bilardowe (16)
- Kluby sportowe (241)
- Korty badminton (9)
- Korty do padla (6)
- Korty tenisowe (42)
- Kręgielnie (11)
- Kulig (2)
- Lodowiska (7)
- Nauka jazdy na rolkach (6)
- Nauka pływania (96)
- Nauka tenisa (49)
- Nordic walking (11)
- Nurkowanie (15)
- Odżywki i suplementy diety (42)
- Orliki (13)
- Paintball (13)
- Rejsy wędkarskie (5)
- Salony gier i kasyna (7)
- Sauny (35)
- Serwis sprzętu sportowego (31)
- Siłownie i fitness kluby (135)
- Siłownie pod chmurką (34)
- Skateparki (24)
- Sklepy i serwisy rowerowe (98)
- Sklepy kibica (6)
- Sklepy turystyczne i sportowe (174)
- Sklepy żeglarskie (12)
- Sporty ekstremalne (50)
- Sprzęt jeździecki (10)
- Sprzęt narciarski (15)
- Squash (13)
- Stadiony i hale sportowe (66)
- Stowarzyszenia i organizacje sportowe (150)
- Strzelnice (32)
- Studio pilates (64)
- Szkółki Piłkarskie (71)
- Sztuki walki i samoobrona (143)
- Tory wrotkarskie (3)
- Tory wyścigowe (2)
- Trener personalny (125)
- Windsurfing, kitesurfing (34)
- Wspinaczka (15)
- Wyciągi narciarskie (8)
- Wynajem łodzi motorowych (22)
- Wypożyczalnia desek SUP (12)
- Wypożyczalnia rowerów (35)
- Wypożyczalnia sprzętu sportowego (13)
- Wypożyczalnia sprzętu wodnego (27)
- Żeglarstwo (73)
- Odnowa biologiczna (81)
- Produkcja i remonty jachtów (64)
- Solaria (36)