- Kino
- Mapa
- Ogłoszenia
- Forum
- Komunikacja
- Raport
-
Więcej
- Aktywne Trójmiasto
- Ankiety
- Barometr nieruchomości
- Biznes
- Ceny paliw
- Deluxe
- Dziecko
- Firmy z Trójmiasta
- Forum
- Gdzie zjeść
- Historia
- Imprezy i wydarzenia
- Inwestycje
- Kamery
- Kino
- Komunikacja
- Konkursy
- Kulinaria
- Kultura
- Lotnisko
- Mapa Trójmiasta
- Moto
- Nauka
- Nieruchomości
- SKM
- Spektakle
- Sport
- Trojmiasto TV
- Turystyka
- Wiadomości
- Zdjęcia
- Zdrowie i Uroda
- ZKM Gdynia
- ZTM Gdańsk
- Zwierzaki
-
Rozrywka
-
Transport
-
Ogłoszenia i praca
-
Pozostałe
-
Portal
Pole dance : w Gdynia
(7)
wybrane filtry:
i...@panther-dance.com pokaż
Zabezpieczenie anty-spamowe
Zamknięte Otwarte od 17:00
więcej
pn17:00 - 21:00
wt18:30 - 21:00
śr17:00 - 19:00
czw18:30 - 21:00
pt17:00 - 18:00
sob10:00 - 12:00
Gdynia
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest pole dance?
Pole dance to forma aktywności fizycznej łącząca elementy tańca, akrobatyki i gimnastyki, wykonywana na pionowej rurze. Jest to dynamiczna dyscyplina, która rozwija siłę, gibkość i koordynację ruchową.
Czy pole dance jest odpowiedni dla każdego?
Tak, pole dance jest odpowiedni dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Istnieją zajęcia dla początkujących, które wprowadzają w podstawy, a treningi są dostosowywane do indywidualnych możliwości.
Jakie są korzyści z uprawiania pole dance?
Uprawianie pole dance przynosi wiele korzyści, w tym wzmocnienie mięśni całego ciała, poprawę gibkości i koordynacji, zwiększenie pewności siebie oraz redukcję stresu. Jest to również świetny sposób na spalanie kalorii.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu do pole dance?
Na początku nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Wystarczy wygodny strój sportowy. W miarę postępów, możesz rozważyć zakup własnej rury do ćwiczeń w domu, ale nie jest to konieczne do rozpoczęcia treningów w studiu.
Jakie są rodzaje pole dance?
Pole dance można podzielić na kilka stylów, w tym pole fitness (skupiający się na sile i akrobatyce), pole art (łączący taniec i ekspresję artystyczną) oraz exotic pole dance (charakteryzujący się bardziej zmysłowymi ruchami). Każdy styl oferuje inne doświadczenia i wyzwania.
Czy pole dance jest bezpieczny?
Tak, pole dance jest bezpieczny, pod warunkiem, że jest uprawiany pod okiem doświadczonego instruktora i z zachowaniem odpowiednich środków ostrożności. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i nie forsować się ponad swoje możliwości.
Jak zacząć przygodę z pole dance?
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie przygody z pole dance jest zapisanie się na zajęcia dla początkujących w lokalnym studiu. Instruktorzy wprowadzą Cię w podstawy i nauczą bezpiecznych technik.
Czy pole dance to tylko dla kobiet?
Absolutnie nie. Pole dance jest dyscypliną dla każdego, niezależnie od płci. Coraz więcej mężczyzn odkrywa korzyści i radość z uprawiania pole dance.
-
Hobby i Czas wolny (757)
- Gry planszowe (32)
- Hodowle zwierząt (50)
- Kluby dla rodziców (12)
- Kluby seniora (70)
- Kursy edukacyjne dla dzieci (124)
- Kursy florystyczne (11)
- Kursy kulinarne (15)
- Kursy muzyczne (84)
- Kursy szybkiego czytania (4)
- Kursy tańca (138)
- Modelarstwo (17)
- Pole dance (17)
- Szkolenia psów (53)
- Szkoły fotografowania (17)
- Warsztaty plastyczne (113)
- Warsztaty teatralne (17)
- Wędkarstwo i myślistwo (32)
- Zespoły pieśni i tańca (8)